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详解如何用液体钙软胶囊补钙

http://www.chunyun.cn时间:2017-12-26  来源:中国青年报

 

  汤臣倍健液体钙软胶囊可以说是汤臣倍健补钙系列的明星产品之一,其效果、质量经受住广大消费者的考验,成了消费者补钙的小帮手。汤臣倍健液体钙软胶囊配合正确的使用方法,才能发挥最大效果。以下就来看看有哪些注意事项吧:

 

 

  详解如何用汤臣倍健液体钙软胶囊补钙才能达到最好的效果!

  1、按照说明指南食用

  汤臣倍健液体钙软胶囊是根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版为成年人制定的,成人日补钙量为800-1000mg,每粒汤臣倍健液体钙软胶囊含钙250㎎和维生素D1.6μg,每天两次,每次一粒,一天能够补充500㎎的钙。

  这里要提醒一句,按照说明指南食用很重要。有些消费者补钙心切,想要一下子将流失的钙补回来,所以就会一次性食用太多汤臣倍健液体钙软胶囊。我们的身体对营养不是无限制吸收,每次大概只能吸收约200多㎎的钙,再多的钙只会被代谢掉,造成浪费。

  2、把握补钙时间

  一般来说补钙最佳的时间是餐后或者晚上临睡前。餐后半个小时,胃部分泌了大量的胃酸,胃酸有助于汤臣倍健液体钙软胶囊消化。而晚上临睡前,血液中钙含量比较低,此时补钙更加有利于促进钙的吸收,达到良好的补钙效果。

  有两点需要注意,那就是汤臣倍健液体钙软胶囊之类的所有钙片,都不建议随餐食用,因为蔬菜中的草酸、鞣酸,菜肴里面的油脂等等都容易与钙结合,产生难溶的钙盐,会让补钙效果大打折扣。

  第二点是,如果你之前食用了牛奶、豆腐等等高钙食物,就不要马上食用,以免造成钙质浪费。

 

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  3、注意调整生活习惯

  汤臣倍健液体钙软胶囊是一款优异的膳食补充剂,尽管含钙量高,但是不能只依靠它来补钙,要做到汤臣倍健液体钙软胶囊和饮食两手抓,这样才能发挥最大效果。

  汤臣倍健液体钙软胶囊里面含有维生素D可以促进钙的吸收,多活动,每天至少晒几分钟太阳加上维生素D,补钙效果更加出众。

  以上就是汤臣倍健液体钙软胶囊常见的补钙注意事项,最后提醒一下,补钙需要长期努力,切不可三天打鱼两天晒网。

  

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